『五月病』対策に訪問看護!?




 この時期に健康で気を付けるものの時事ネタとしてあげられる1つに、『五月病』があります😰

 季節の変わり目や新しい環境への適応によって引き起こされるストレス反応の総称をいうようですが、

この『五月病』を和らげる対策を調べていたのですが

 ①バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動

 ②規則正しい睡眠時間、適度な休息をとり体内時計を整える

 ③友人や家族とのコミュニケーションを大切にし、悩みやストレスを共有する

 ④新しい趣味や興味深い活動に参加して気分転換を図る

 ⑤自然環境での散歩やアウトドア活動はリラックス効果がある

 ⑥やりたいことや達成したい目標を明確にし、具体的な計画を立てる

といったのもがありました。

『五月病』かなと感じている方は是非、できるものを1つでも、できることからやってみると良いかもしれませんね。


しかし....訪問看護をしていると、👆ほとんど充足されている気がしました😆

天気の良い日に、日の光を浴びて、自転車に乗って、楽しく訪問看護に向かって、事務所ではスタッフ同士がわいわいと、夢ノートで目標をしっかり持って、おいしい食事も摂って、毎晩眠ることができる....幸せです💕

訪問看護をしていると『五月病』知らずかもしれません。

病院で自分の健康を削って働いている看護師さん、療法士さんに一生で1度は在宅医療味わってもらいたいです。

訪問看護についてご興味のある方、質問、疑問でも、いつでもお待ちしています😄


                             blog担当 看護師 I


😓りゅうじん訪問看護ステーション東京渋谷

東京都渋谷区松濤1-2-4 B棟

TEL:03-6407-8083  E-mail:ryujin200.shibuya@gmail.com

Instagram:@RYUJIN_SHIBUYA





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